Stress
In mijn praktijk zie ik steeds vaker cliënten die kampen met gevoelens van onrust, stress en burn-out.
Niet vreemd want onze westerse levensstijl gaat razendsnel en vraagt veel van ons emotionele-, mentale- en lichamelijke welzijn. Vaak verdoven we deze gevoelens met troostvoeding, alcohol en soms zelfs medicatie.
Natuurlijk geeft dat op langer termijn een averechts effect want het zorgt ervoor dat processen van stressverwerking, immuun regulatie e.d. minder gaan functioneren.
Balans in ontspanning, geluksbeleving, immuunsysteem en energie wordt aangestuurd via 2 grote regelsystemen: het Endorfine systeem en het Endocannabinoïde systeem.
Bij een verminderde werking van deze systemen zullen we o.a. de volgende klachten eerder gaan ervaren: moeheid, een gebrek aan daadkracht en zelfvertrouwen, vergeetachtig worden, niet helder meer kunnen denken, onrust, stress en slaapproblemen.
Tijdens de opleiding BrainQ heb ik mij verdiept in deze systemen en geleerd wat de mogelijkheden zijn om m.b.v. voeding, supplementen en je leefwijze, deze systemen weer meer in balans te krijgen.